前列腺增生患者如何自我护理

生活中有很多前列腺增生患者不太重视自己的病情，经常酗酒还吃辛辣刺激的食物，这种做法最终导致了前列腺增生的加重，为了避免这种情况的发生，前列腺增生患者平时要怎么做呢?下面就为您介绍一些前列腺增生的日常护理常识，一起来看看。

一、多吃西红柿

前列腺增生的日常护理要多吃西红柿，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺增生的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了--而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

二、摄取豆类食品

日本男人死于前列腺增生的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺增生的食品。

三、到阳光下做运动

生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以前列腺增生的日常护理要尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

四、规律性事

前列腺增生的日常护理要注意规律行事，短时间内多次性交者，发生急性前列腺增生的比率高达89.7％。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

以上文章为您介绍的就是前列腺增生患者的护理常识，看完相关介绍我们了解到，前列腺增生患者平时可以多食用一些豆类食品和西红柿，同时可以适度地进行体育活动，因为这样有助于增强机体抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。