前列腺增生的自我保健方法有哪些

前列腺增生这种病的发病原因很复杂，不能很好的了解关于前列腺增生的知识，那么就不会知道要如何治疗前列腺增生，就会使前列腺增生继续恶化，给大家带来更大的伤害，甚至是危及生命，因此为了能够尽快的恢复健康，我们要知道治疗前列腺增生的方法，尽快的恢复健康。下面就为大家介绍前列腺增生的自我保健。

(1)饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

(2)对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

(3)尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

(4)切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

(5)保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

(6)及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。

(7)适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

(8)每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩，并反复作提肛运动。

(9)防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

(10)慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

(11)适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

(12)及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

前列腺增生是最近几年发病率非常高的一种疾病，我国患发前列腺增生的患者不计其数，对于前列腺增生的知识很多人都是非常陌生的，相关专家提醒大家，一旦患发前列腺增生疾病一定要及时的治疗，早期的治疗效果是非常好的，祝愿患者们可以早日康复。